Le « Pranayama » est la partie la plus importante du Hatha-Yoga ainsi du Yoga Traditionnel de l’Himalaya. Le processus respiratoire est unique. Bien que ce soit une fonction involontaire, elle peut être consciemment soumise à un contrôle partiel. Pranayama indique la régulation et le contrôle du processus respiratoire. « Prāna » signifie le souffle ou la force vitale, et « Ayama » signifie la régulation ou le contrôle. Respirez ample, vivez ample et laissez la joie vivre en vous !
Dans le Yoga Traditionnel de l’Himalaya nous utilisons des postures particulières pour entraîner la respiration diaphragmatique, abdominale et complète. Il existe différentes techniques pour obtenir des effets spécifiques : pour purifier les poumons et le sang, pour accroître le niveau d’énergie et la vitalité des organes ou alors pour calmer le système nerveux et centrer l’esprit. Nous enseignons aussi d’autres approches plus subtiles aux niveaux des « Nadis »(canaux énergétiques) qui sont pendant longtemps restées secrètes.
Le but du Yogi est de contrôler le système nerveux du corps grâce à la régulation scientifique du mécanisme respiratoire. Ce processus a des effets considérables sur le corps et l’esprit. La pratique du Pranayama purifie le corps et améliore la stabilité psychique. Cela donne un sentiment de légèreté. Elle augmente le feu gastrique et confère au praticien souplesse et brillance. Finalement, le but le plus prisé du Pranayama est l’internalisation de la conscience qui rend possibles les perceptions supra-conscientes.
Le souffle est la vie. Chaque créature sur cette terre – qu’elle soit humaine, animale, ou végétale – commence son existence par la respiration. La vie elle-même est soutenue par la respiration continue. Nous pouvons vivre sans manger ni boire pendant quelques jours, mais nous ne pouvons pas survivre sans respirer, même pendant quelques minutes. Lorsque la respiration cesse, tous les autres processus de la vie s’arrêtent également.
Il est connu que les animaux à respiration lente tels les tortues, les serpents, les éléphants et les baleines vivent très longtemps, tandis que les chats, les chiens, les rats et les lapins ont une vie beaucoup plus courte.
Selon l’ancienne croyance indienne, la durée de vie de chaque être vivant est déterminée par un nombre de respirations qui varie selon les espèces et les individus. En conséquence, la personne qui respire lentement en utilisant toute sa capacité pulmonaire prolongera réellement sa vie. Mais si le souffle est dissipé et rapide, la vie risque être plus courte. En règle générale, toute perturbation émotionnelle accélère la respiration et le rythme cardiaque.