Yoga Himalaya

« Laissez tout le monde se sentir aimé »
- Swami Veda Bharati

Les montagnes de l’Himalaya sont depuis des millénaires le refuge des sages qui ont vécu et transmis les enseignements yogiques à leurs disciples, lesquels à leur tour devinrent des maîtres. Swami Rama (1925-1996) et Swami Veda Bharati (1933-2015) ont été les premiers maîtres de cette lignée à participer à des études scientifiques du Yoga et de la Méditation en Occident et à publier de nombreux livres en anglais. Le but premier du Yoga traditionnel de l’Himalaya est d’éveiller l’intérêt en chaque individu d’aller puiser et comprendre ce qui est bénéfique pour vivre dans la conscience, le contentement et la gratitude. Pour cela, la pratique se concentre principalement sur le développement de la conscience (par opposition à la performance physique).

Les Asanas (postures) sont basées sur du Hatha-Yoga et pratiquées de manière méditative dans le silence, avec une attention totale à tous les niveaux (corps, respiration, esprit). La posture est adaptée au corps du pratiquant dans ses limitations, jamais l’inverse. Les exercices de respiration renforcent les effets relaxants des Asanas. La relaxation systématique sert à intégrer les effets des étapes précédentes. La méditation est ensuite utilisée pour approfondir cette intégration, détendre l’esprit et le recentrer sur sa véritable source.

La tradition de l’Himalaya combine la sagesse des Yoga Sutras de Patanjali, la philosophie et la pratique du Tantra (méthode d’expansion de la conscience par l’apprentissage de notre double polarité, masculine et féminine et l’acceptation de notre entière réalité, avec ses ombres et ses lumières), et les instructions spécifiques de la tradition orale, transmises de génération en génération depuis la nuit des temps par des maîtres dont le nom peut être connu ou pas. La tradition n’est pas une combinaison intellectuelle de trois éléments non reliés, mais un système unifié dans lequel toutes les parties sont liées dans leur intégralité.